Empezó como un cuaderno de gimnasio. Se agotó aquí.
Hoy es una app que no te deja estancarte.
Registra series, repeticiones y peso en segundos. Ares Titan guarda tu historial, canta tus récords y convierte tus datos en progreso real. Lo que no se registra, no mejora.
Android · Beta abierta · Gratis · Sin anuncios
última serie durísima pero limpia → ¡PR! subir a 85 la semana que viene
1ª edición · tapa negra
edición especial roja
Ares Titan nació en papel: un logbook A5 con más de 80 sesiones para apuntar series, repeticiones, peso y sensaciones. Sin apps, sin ruido. Solo tú, la barra y un boli.
Nuestra primera tirada se agotó caja a caja, hasta colgar el cartel; las últimas unidades se quedan en casa, como recuerdo. Y en cada página rellenada quedó demostrada la idea que lo empezó todo: quien registra, progresa. Quien no, repite los mismos pesos mes tras mes.
Nuestra tienda cerró; el cuaderno, no. Sigue vivo en Amazon con dos ediciones —la clásica de 80 sesiones y la ampliada de +100—. Y el método, además, se ha mudado a tu bolsillo.
Venta y envío a través de Amazon España · ver todas las portadas
sesión 81 de 80…
Todo lo que hacía el cuaderno — y todo lo que el papel nunca pudo hacer.
Peso, reps y listo. Tu última marca aparece precargada: solo tienes que superarla.
La app detecta cada PR y guarda tu historial completo. Nada de pasar páginas buscando qué levantaste.
Catálogo completo con vídeo de técnica en todos los ejercicios, buscador inteligente y marcas por ejercicio.
Generador que crea tu rutina según tu nivel, tus días y tu material. En segundos.
Un coach con base científica que conoce tus datos y responde como un entrenador de verdad.
XP, rachas y niveles calibrados para premiar la constancia real. Sin trampas posibles.
Un cuaderno de gimnasio no es apuntar por apuntar: es un sistema para tomar decisiones. Así es el método Ares Titan, en papel o en app.
En cada serie: ejercicio, peso, repeticiones y una nota corta de sensaciones ("limpia", "al fallo", "molestia en hombro"). Nada más. Un diario de entrenamiento que tarda más de diez segundos por serie acaba abandonado en dos semanas.
peso × reps × sensación. punto.Elige un rango de repeticiones (por ejemplo 8–12). Sube repeticiones sesión a sesión con el mismo peso; cuando alcances el techo del rango en todas las series, sube el peso y vuelve a empezar desde abajo. Es el uso número uno de un logbook: saber exactamente cuándo toca subir.
¿llegaste a 12? sube el peso.Compara cada ejercicio con el mismo día de hace tres semanas. Si no ha subido ni el peso ni las repeticiones, estás estancado: ajusta descanso, técnica, volumen o cambia el ejercicio. Sin registro, un estancamiento tarda meses en detectarse. Con registro, veintiún días.
los datos no se autoengañanCada PR anotado es la prueba de que el sistema funciona. Márcalos, revísalos los días flojos y persíguelos los días buenos. La motivación se acaba; la evidencia de tu propio progreso, no.
el mejor día de gym: día de PR| Cuaderno de papel | App Ares Titan | |
|---|---|---|
| Crear el hábito de registrar | Perfecto para empezar | Igual de rápido: dos toques |
| Ver tu última marca al momento | Pasar páginas | Precargada en cada serie |
| Detectar récords personales | A ojo | Automático, con historial |
| Historial de años | Se acaba con el cuaderno | Ilimitado y con copia en la nube |
| Técnica de cada ejercicio | No cabe en papel | +200 ejercicios, todos con vídeo |
| Rutina adaptada a ti | La escribes tú | Generada por IA según tus datos |
| Batería | Infinita ✍ | La de tu móvil |
¿team papel? el cuaderno sigue a la venta en Amazon →
Un diario de entrenamiento (o logbook de gimnasio) es un registro de cada sesión: ejercicios, series, repeticiones, peso y sensaciones. Sirve para tomar decisiones con datos en lugar de con memoria: saber qué levantaste la semana pasada, detectar estancamientos y aplicar sobrecarga progresiva.
Lo mínimo imprescindible: ejercicio, peso, repeticiones y una nota corta de sensaciones (por ejemplo, si la última repetición salió limpia o al fallo). Con eso ya puedes aplicar la doble progresión: primero subes repeticiones dentro de tu rango y, cuando tocas el techo, subes el peso.
El papel enseña el hábito y no tiene distracciones; la app añade lo que el papel no puede: historial ilimitado, récords personales detectados automáticamente, gráficas de progreso y rutinas que se adaptan a tus datos. En Ares Titan empezamos en papel y hoy el método vive en la app.
Sí, en Amazon España: la edición clásica de 80 sesiones y la edición ampliada de +100 sesiones, en varias portadas. En nuestra web se agotó y ya no vendemos directamente; la venta y el envío los gestiona Amazon. El método completo continúa además en la app Ares Titan para Android.
Sí. Registrar tus entrenamientos, tu historial y tus récords es gratis. Las funciones de inteligencia —rutinas generadas por IA y el coach experto— forman parte de Ares Titan Premium.
Cada tres semanas es un buen ritmo. Si en tres semanas un ejercicio no ha subido ni en repeticiones ni en peso, estás estancado y toca cambiar algo: descanso, técnica, volumen o el propio ejercicio.